Pieczone kotlety drobiowe z warzywami to danie, które mogłoby u mnie gościć na okrągło. Dlaczego? Przede wszystkim można przemycić do nich dużo warzyw, są niskokaloryczne (szarpane kotlety są na ogół w wersji smażonej – tutaj je pieczemy), łatwo się je przygotowuje i wychodzi ich po prostu sporo. W smaku są delikatne, lekkie, bardzo wilgotne i na pewno posmakują także dzieciom, które trudno namówić do jedzenia warzyw. Doskonałe także dla osób na diecie. Na drugi dzień można je po prostu odgrzać. A co do nich? Wystarczy ulubiona surówka czy sałata. Przepis na 12 sztuk.
Pieczone kotlety drobiowe z warzywami:
- 500 g piersi z kurczaka lub indyka
- 1 średnie jajko
- 1 duża cukinia lub 2 mniejsze
- 2 marchewki
- 1 nieduża cebula
- 1 ząbek czosnku
- 2 łyżki mąki pszennej lub ryżowej
- 2 łyżki bułki tartej
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- 1 łyżeczka suszonego estragonu lub cząbru
- 3-4 łyżki posiekanego koperku lub szczypiorku
- sól morska
- świeżo mielony pieprz
Co jeszcze można dodać do kotlecików, aby zupełnie zmienić ich oblicze? Super smakują z dodatkiem fety, a zamiast marchewki czy cukinii świetnie sprawdzi się papryka, batat, lub tarta dynia. Można przygotować wersję z pieczarkami lub z kukurydzą. Zamiast ziół – przyprawa curry. Za każdym razem mogą smakować zupełnie inaczej – można przemycić do nich niemal każde warzywo.
Dodaj przepis do ulubionych 
Mmmmmm, jeśli to wygląda tak jak smakuje, to muszę tego spróbować 😛
Zazwyczaj jedząc mięso warzywa są oddzielnie, z takim kotlecikiem się jeszcze nie spotkałem, ale będzie trzeba to szybko zmienić 🙂
Dokładnie tak. Wygląda bardzo obiecująco. Z chęcią sprawdzę, dlatego zapisuje już teraz ten wpis i czekam na sobotę, akurat na jesienny dzień zrobię sobie takie kotleciki.
pyszności:)
Wygląda świetnie, 30 minut pieczenia i można jeść. Bardzo dietetyczne danie, a może już bardziej przekąska jako urozmaicenie podniebienia. Dodałbym jeszcze do tego awokado.
Ten przemyt warzyw mnie zachwycił, będzie to sposób na Mię 😀
Warzywa są zdrowe, takie coś się szanuje i zawsze to wartościowe składniki.
Wyglądają apetycznie i zawsze to coś nowego 🙂 Muszę spróbować, może i junior się da skusić.
no to chyba zmieniam plany na dzisiejszy obiad 🙂
Wygląda kosmicznie, dobre podczas diety na masę:)
wspaniałe kotleciki i to w dodatku w zdrowszej wersji 🙂
Chyba mam inspirację na dzisiaj 🙂
Pyszności,wyszły delikatne,no i nie trzeba stać przy patelni…same plusy 🙂
Pyszne i zdrowe 🙂
Do diety i zdrowych produktów warto dodać odpowiednią suplementację, odpowiedni ranking znajdziecie tutaj: http://szczuplakobieta.pl/tabletki-na-odchudzanie/
Bardzo fajny przepis i dietetyczny! Jednak w trakcie odchudzania należy zwrócić uwagę nie tylko na to co jemy! Należy również pamiętać o aktywności fizycznej oraz odpowiedniej suplementacji. Jeżeli jesteście ciekawi, czy piperyna pomogła mi schudnąć, zajrzyjcie na trą stronkę: http://witchking.pl/piperyna-na-odchudzanie-moja-opinia
Zapraszam!
Nie działa ta piperyna na odchudzanie.
Wczoraj wieczorem zrobiłam kotleciki. Wyszły mega pyszne. Polecam 🙂 Całej rodzince smakowały!
Ja zamieniłam mięso na kaszę jaglaną i też wyszło pysznie!
Wyglądają naprawdę świetnie.
Kotleciki wyszły pyszne jutro robię znowu,ale muszę je wyjąć wcześniej z piekarnika, bo będą piekły się w nim ziemniaki (220 z termoobiegiem). Czy mogę je potem jakoś ogrzać? Włożyć z powrotem do piekarnika?
Można je odgrzewać w piekarniku. Przy 220 trzeba je pilnować – mogą się przypalać.
Polecam super produkt na odchudzanie krople eco slim
Te kotlety wyglądają apetycznie! Nic tylko jeść i delektować się smakiem 😉
Robiłam te kotleciki jednak trochę mi się rozpadały i nie wyglądały tak apetycznie. Muszę jeszcze pokombinować z przepisem i zrozumieć co robię źle. ogólnie zastanawiam się jeszcze czy można zastąpić czymś bułkę tartą i mąkę bo dieta i odchudzanie u mnie mocno więc wolałabym bez dodatkowych węglowodanów. Ale ogólnie plus za wpis i czekam na więcej 🙂 Pozdrawiam
Kotleciki wyszły pyszne jutro robię znowu,ale muszę je wyjąć wcześniej z piekarnika, bo będą piekły się w nim ziemniaki (220 z termoobiegiem). Czy mogę je potem jakoś ogrzać? Włożyć z powrotem do piekarnika?
Zrobiłam dzisiaj i wyszły przepyszne. Nie dodałam estragonu ani cząbru, bo akurat nie miałam, ale i tak świetnie smakowały
Wyglądają naprawdę super ! <3
Czy kotlety nadaja sie do odgrzania na drugi dzien?