Każdy ma gdzieś w pobliżu domu miejsce, w którym lubi przebywać. Czy to park, kawiarnia, las, ogródek, skate park – są pewne ulubione miejsca, w których można naprawdę odpocząć i nie myśleć o codzienności. Ja niedaleko bloku mam miejskie jeziorko, gdzie często wypoczywam. Słońce, woda, łabędzie – te sprawy. Jest tam też kawiarnia. I w tej kawiarni uwielbiam pewien prosty koktajl – smoothie fantazja. Fantazja to połączenie swojskich jabłek i truskawek z egzotyczną pomarańczą i bananem. Banał, ale za to jaki smaczny! Codziennie piję koktajle owocowe na drugie śniadanie, a fantazja często króluje. Poranna dawka witamin stawia na nogi lepiej niż mocna kawa. Poza tym jedna porcja starcza na dwa dni.
Składniki:
- 2 – 3 szklanki pokrojonych truskawek
- 1 duże jabłko
- 1 duży, bardzo dojrzały banan
- 250-300 ml schłodzonego, naturalnego soku pomarańczowego (gdy nie ma cytrusów, kupuję sok jednodniowy lub tłoczony – staram się unikać soków słodzonych lub z koncentratu)
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze kielichowym i miksujemy (można też użyć ręcznego blendera). Przed podaniem schładzamy. Koktajl powinien być gęsty, a jeśli taki nam nie pasuje – można rozrzedzić go sokiem pomarańczowym. Można go przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
Gdy nie mam w domu pomarańczy, ani soku pomarańczowego, do fantazji stosuję tłoczony sok z jabłek (taki duży z kranikiem – uwielbiam je) lub jogurt naturalny – fantazja jest wtedy równie dobra.
Uwielbiam koktajle i staram się je pić codziennie. Są pyszne 🙂
W sam raz koktajl do letniego śniadanka, pycha 🙂
ostatnio uwielbiam takie koktajle
Pyszny 🙂
Nazywa się jak moja kocia, więc na pewno jest doooobre;)
Wciągam…
Pyszności 😀 Muszę dzisiaj takie sobie zrobić 😀
Na te upały idealne, mmmmm… I jak uroczo podane!
Pychotka, świeże i zdrowe owoce razem. Cud!
W prostocie tyle pyszności… 😉
pyszne połączenie, uwielbiam koktajle 🙂
Bardzo lubimy połączenie truskawek i jabłek 🙂 Banana i pomarańczy jeszcze do takiego koktajlu nie dodawałyśmy ale musimy spróbować 🙂
Cudowna ta fantazja! 🙂
Zaraz zrobię sobie takie smoothie 😀
Pyszności, pyszności!!! Codziennie mogłabym pić te zdrowe koktajle owocowe 🙂 Skąd takie fantastyczne słoiczki ? 🙂 Pozdrawiam!
Z TK Maxx 😉 Ale można też kupić w wielu sklepach internetowych
Fantastyczny jak na „Fantazję” przystało! Właśnie popijam zmiksowane truskawy 🙂
A najlepiej odpoczywam w lesie i na łące.