Koktajl z mango (smoothie z mango)Odmładzający koktajl z mango (smoothie z mango). Czemu odmładzający? Bo składniki tego smoothie świetnie wpływają na kondycję naszej cery. Owoce mango są szczególnie bogate w tzw. przeciwutleniacze, które powstrzymują procesy starzenia się skóry. Zawierają także witaminy: A, E i C. Witamina E ma wpływ na dokładne nawilżenie cery od środka oraz zapobiega jej nadmiernemu wysuszeniu. To dlatego mango jest składnikiem wielu maseczek nawilżających. Marchew zawarta w koktajlu (podobnie do mango) jest cennym źródłem witaminy A, działającej dobroczynnie na nasze oczy, włosy oraz poprawiającej koloryt skóry (beta-karoten). O większą dawkę witaminy C, która przyspiesza procesy regeneracyjne (w tym również proces odbudowy skóry) zadba limonka. Imbir, ze względu na swoje właściwości odkażające, może pomóc oczyścić pory – jest świetny do cery problematycznej. Na końcu kurkuma. Podobnie jak imbir działa antyzapalnie i antybakteryjnie. Naprawia mikrouszkodzenia skóry (przez co cera jest gładsza) oraz pomaga walczyć z przebarwieniami i trądzikiem. No to niezły marketing zrobiłam temu smoothie. Teraz będę pić koktajl i sprawdzać efekty! Nie będzie to problem, bo jest smaczny – dawka energii na dobry początek dnia.

Smoothie z mango:

  • 1 duże i dojrzałe mango (ok. 500 g)
  • 300-400 ml świeżego soku z marchwi (jeśli nie macie sokowirówki, świetnie sprawdzą się soki tzw. jednodniowe)
  • sok z połowy limonki (może być więcej)
  • 1 cm świeżo startego imbiru
  • pół łyżeczki kurkumy w proszku
  • opcjonalnie: kostki lodu

Mango obieramy i kroimy na mniejsze części. Miksujemy w blenderze kielichowym (jeśli jest gorąco z kilkoma kostkami lodu) dolewając sok marchewkowy do uzyskania satysfakcjonującej nas konsystencji. Wyciskamy sok z limonki, dodajemy kurkumę i tarty imbir. Ponownie miksujemy. Koktajl z mango rozlewamy do dwóch dużych szklanek (porcja dla dwóch osób lub na dwa dni dla jednej).

Koktajl z mango (smoothie z mango)

Wartości odżywcze 100 g Razem
Kalorie
49 kcal 403 kcal
Węglowodany
11 g 92 g
w tym cukry
14 g 116 g
Tłuszcz
0 g 2 g
w tym kwasy tł. nasycone
0 g 0 g
Białko
1 g 4 g
Sól
0 g 0 g
Błonnik
1 g 8 g
FavoriteLoadingDodaj przepis do ulubionych

Pamiętaj, aby pochwalić się swoimi potrawami i wypiekami wg przepisów z bloga, wstawiając zdjęcie w komentarzu poniżej. Będzie mi też bardzo miło jak zaobserwujesz mojego bloga na Instagramie i na Facebooku - każde polubienie sprawia mi radość i motywuje do dalszej pracy!