Fioletowe smoothie z jagodami, bananami i kakao ma nie tylko intensywny kolor, ale także fantastyczny smak. Jest bardzo sycące dzięki dodatkowi siemienia, które pęcznieje pozostawiając na długo uczucie sytości. W sam raz na śniadanie! Przyznam, że koktajle goszczą u mnie codziennie – wieczorem nalewam je do butelek, a rano są już gotowe, aby zabrać je do pracy (każda minuta snu rano jest na wagę złota). Staram się używać różnorodnych owoców, aby dostarczać organizmowi różnych substancji odżywczych. Stąd raz moje smoothie jest żółte, raz różowe, raz fioletowe, a czasem zielone czy pomarańczowe. Każde cieszy oko. Fioletowe napoje z dodatkiem jagód szczególnie polecam osobom, które dużo czasu spędzają przed komputerem – jagody i borówki szczególnie dobrze wpływają na nasze oczy dzięki antocyjanom. Jeśli macie zmęczone, przekrwione oczy – zafundujcie sobie takie smoothie raz na jakiś czas.
Smoothie z jagodami, bananami i kakao:
- 1 szklanka leśnych jagód (użyłam mrożonych)
- 1,5 szklanki mleka (krowiego lub migdałowego)
- ok. 5 sztuk daktyli
- 2 duże, dojrzałe banany
- 2 łyżki syropu klonowego
- 1 czubata łyżka kakao
- 1 łyżeczka mielonego lnu (siemienia lnianego)
- opcjonalnie: jagody goji do posypania
Do blendera kielichowego wrzucamy jagody (mogą być mrożone), pokrojone na mniejsze części banany oraz daktyle. Dodajemy kakao i mielony len. Zalewamy mlekiem i syropem klonowym. Miksujemy do czasu, aż koktajl będzie gładki. Rozlewamy do dwóch wysokich szklanek. Możemy udekorować je dowolnymi owocami – ja przybrałam smoothie jagodami goji oraz karambolą. W ciepłe dni warto zamrozić jagody i banany przed zmiksowaniem – dadzą ten sam efekt co kostki lodu, bez rozrzedzania napoju.
Dodaj przepis do ulubionych 
Koktajle teraz rządzą 🙂 pyszności. U mnie co drugi dzień pijemy różne zdrowe mieszanki 🙂
Jagody goji. Uwielbiam. Mogłabym je dodawać do większości deserów i owsianek. Uwielbiam takie smoothie. Nie dodawałam nigdy kakao do takich form koktajlu, muszę koniecznie zrobić w tej wersji. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam dziś do mnie na tiramisu. 🙂
Pięknie kolorowy i na pewno bardzo pyszne smoothie 🙂
jaki piękny kolor! uwielbiam takie mleczno-owocowe koktajle:)
u mnie z jagodami kolor jest raczej w kierunku bordo, a zawsze chciałabym , by był taki fiolecik:)
coś dla mnie z tymi jagodami zbawiennymi dla oczu 🙂 wygląda pysznie!
Wspaniale połączyłaś smaki!
Rewelacja!
A kolor zachwyca.
Z kakao jeszcze nie robiłam. A kolor faktycznie obłędny 😉
Świetny pomysł na dodanie kakao do koktajlu. Musze wypróbować. Sama też robię ale niestety nie codziennie. A chętnie bym codziennie wypiła 🙂
Super pomysł na smoothie! Ciekawy skład i bardzo atrakcyjny kolor. No i podoba mi się propozycja posypania wszystkiego jagodami goji. Ogólnie jestem wielką fanką stosowania superfoods. Nie tylko podczas odchudzania, ale ogólnie w każdej zdrowej diecie.
Super zdjęcie Kasia
mniam! ten kolor jest pyszny! uwielbiam smoothie!
Smoothie zawsze dobre ^^
Nie miałem jeszcze okazji spróbować smoothie z jagodami i mam nadzieję, że zmieni się to przy najbliższej okazji 😀
Piękny kolor i smak ,tak ,świetny napój.
Kolor działa na zmysły! Uwielbiamy jagody! 😀
uwielbiam takie smoothie!!
jaki świetny kolor ;))
wow, kolor mnie urzekł 🙂 świetny, zdrowy koktajl!
Smoothie samo w sobie piękne, a pierwsza fota – cudo!
Przepyszny miks! do tego kakao, no pycha! 🙂
Idealne połacznie 😉
Ciekawe zestawienie składników, do goji przekonałam się niedawno 🙂
ja dzisiaj wykombinowałam ze śliwką i borówką.. omnomn! 🙂
Twoja wersja również pyszna!
ale kolor!!! aż chce się pić 😀
Fantastyczny kolor 😀
A mi kolor wyszedl brązowy mimo większej ilości jagód niz w przepisie i mniejszej kakao
Może dużo zależeć od jagód i użytego kakao – na zdjęciu jest koktajl dokładnie z przepisu 🙂