Dziś śniadaniowy, bardzo prosty napój. Brzoskwiniowe smoothie od Patyski urzekło mnie tym, że nie zawiera cukru. Mimo to koktajl jest naturalnie bardzo słodki, a dzięki płatkom owsianym dostarczy nam energii i błonnika. Dodatkowo zawiera borówki zbawiennie wpływające na nasze oczy. Przygotowywałam go na śniadanie już kilka razy – dodatek lodu sprawia, że brzoskwiniowe smoothie przyjemnie orzeźwia w upalne dni. Można też z powodzeniem wlać go do termosu i zabrać ze sobą w drogę – na wycieczkę, do szkoły, do pracy czy na uczelnię.
Składniki:
- 3 dojrzałe brzoskwinie
- 3 łyżki borówek amerykańskich
- 1 łyżka płatków owsianych (lub otrąb)
- 5-6 kostek lodu
- opcjonalnie: kilka łyżek zimnej wody
Brzoskwinie obieramy ze skórki, a borówki dokładnie myjemy. Do blendera wrzucamy płatki owsiane i miksujemy (gdy dajemy otręby owsiane pomijamy miksowanie). Dodajemy obrane i pokrojone na mniejsze części brzoskwinie oraz borówki i lód. Miksujemy, aż koktajl będzie gładki – gdyby składniki nie chciały się zmiksować należy pomieszać je łyżką, dodać odrobinę zimnej wody i spróbować ponownie. Od razu podajemy.
Pyszne, zdrowe smoothie. To energia na cały dzień 🙂
Uwielbiam takie napoje. 🙂
Niezły kopniak na początek dnia. 🙂
Wygląda wspaniale!
Na pewno spróbuję.
Kiedy tylko robię koktajle owocowe dorzucam płatki owsiane, pyszne śniadanie! 🙂
Wysmienity koktajl, a dodatek borówek swietny 🙂
prezentuje się wspaniale i musiał być pyszny : )
Apetyczny ,muszę poeksperymentować ,skład zachęcający.
wspaniałości ! Piękny kolorek :)Smoothie pięknie podane 🙂
Brzoskwinie to jedne z moich ulubionych owoców. Połączenie z borówkami może być ciekawe.
Bardzo lubię:) Świetny jako śniadanie lub przekąska. Super pomysł.
Kochana, bardzo się cieszę, że smakowało 🙂
dzięki! :-*
Dobre i zdrowe:)
fajne!:) i ma takie ciapki od borówek 😀
Miło tak rozpocząć dzień! 🙂
Same witaminki 🙂 Cukier jest tu zbędny 🙂
mmmniam! niebo w gębie!
kocham takie smoothie, w dodatku bez cukru….!:)
a ja zapraszam na nową domenę mojego bloga tortadellafiglia.com 🙂
mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Piękne, pyszne i zdrowe. Daje moc energii na cały dzień
No i jest boskie! 🙂
Bez cukru? To mi się podoba 🙂
Brzmi przepysznie, a te zdjęcia sprawiają, że chcę go tu i teraz ^^
Mniam pyszności
Pyszności. Uwielbiam koktajle 🙂 pozdrawiam i zapraszam do mnie 🙂
Pyszne ! 🙂
Samo zdrowie!
Uwielbiam coś takiego .
Mmmm… smakowicie to wygląda 🙂
wyszedł bardzo ładny kolor, a borówkami różnie to bywa.